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Gewicht

Der heimliche Stoffwechsel­hemmer – Unverträg­lichkeiten & Gewicht – Teil 2

Warum viele das Gefühl haben, schon beim Ansehen der geliebten Schokolade oder Krapfen zuzunehmen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten etwas damit zu tun haben können, dass die lästigen Hüftpolster immer mehr werden? – Mehr dazu in unserer Themenreihe „Körpergewicht und Nahrungsmittelunverträglichkeiten“.  WEITERLESEN

Müder Stoffwechsel, lahme Fettver­brennung? Unverträg­lichkeiten & Gewicht – Teil 1

Die Jeans sitzt schon lange zu eng, die Blazer spannen und die Knöpfe am Hemd reißen auch bald aus. Manchmal fragt man sich dann doch tatsächlich, ob es nun der Trockner war oder man vielleicht doch zugenommen hat. Häufiger ist letzteres der Grund. Die Ursachen für Probleme mit dem Körpergewicht sind meist sehr komplex. Ein Grund dafür können individuell falsche Ernährungsgewohnheiten sein, die sich oft aufgrund von unerkannten Nahrungsmittelunverträglichkeiten ergeben. In unserer Themenwoche „Gewicht und Nahrungsmittelunverträglichkeiten“ erfährst du mehr. WEITERLESEN

Neujahrsvorsatz: Weg mit dem Weihnachtsspeck!

Alle Jahre wieder… kommt nicht nur das Christkind, sondern auch die überflüssigen Weihnachtskilos, die man sich so gönnerhaft über die Feiertage bis zu Neujahr raufgefuttert hat. Was ja an sich kein großes Problem ist, denn wie heißt es so schön: „Man nimmt nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern eher zwischen Neujahr und Weihnachten!“ Wie man trotzdem nach dem großen Schlemmen wieder zu neuem Wohlbefinden zurückfindet (und ganz nebenbei das ein oder andere Kilo auf der Waage zurück lässt) zeigt uns heute unsere Expertin Monika Masik. WEITERLESEN

Schlank durch Weihnachten – Bewusst genießen an den Festtagen

Der Countdown läuft… nur mehr dreimal schlafen, dann steht Weihnachten, das große Fest der Liebe, vor der Tür. Und da Liebe ja bekanntlich durch den Magen geht, freuen wir uns schon in den Tagen davor auf all die köstlichen Leckereien, die die Weihnachtszeit so zu bieten hat: saftiger Braten, leckere Kekse, süßer Punsch… Leider merken wir schon nach kurzer Zeit, dass wir uns dank dem üppigen Festessen nicht mehr so wirklich wohl in unserer Haut fühlen und sich das ein oder andere Kilo mehr auf der Waage eingeschlichen hat. Die Ernährungstipps unserer Expertin Monika Masik helfen dabei, die Weihnachtsfeiertage gesund und mit Wohlbefinden zu genießen. WEITERLESEN

Stress-Hunger in der Weihnachtszeit verhindern

Weihnachten: die stillste Zeit im Jahr, in der Ruhe und Frieden einkehren und man in sich gehen kann… schön wär’s, aber für die meisten spielt es das leider nicht. Wir hetzen auf der Suche nach den idealen Geschenken von Geschäft zu Geschäft, arbeiten brav die Weihnachts-To Do Liste ab (Kekse backen, Wohnung dekorieren, Adventskranz flechten, etc.) und wissen am Ende nicht mehr wo uns der Kopf steht. Im zweiten Teil unserer Serie mit Monika Masik erfahrt ihr, wie ihr trotz Weihnachtsstress eurer Gesundheit und Figur etwas Gutes tut. WEITERLESEN

Schlank durch den Advent

Der erste Adventssonntag liegt bereits hinter uns und wir sind schon ganz gespannt morgen das erste Türchen des Adventskalenders öffnen zu dürfen. Wie jedes Jahr bereiten sich die meisten bereits mental auf eine Reihe an Weihnachtsfeiern und Christkindlmarktbesuche inklusive Punsch und gebrannten Mandeln vor, sowie ausgedehnte Keksback-Sessions. Da kann es schon mal vorkommen, dass all die zuckrigen und reichhaltigen Naschereien nicht spurlos an unserer Figur vorbeigehen. Darum haben wir uns die besten Ernährungstipps für die Vorweihnachtszeit von unserer Ernährungsexpertin Mag. Monika Masik geholt. WEITERLESEN

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