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Darmgesundheit

Das Leaky Gut Syndrom – Teil 3

Forscher sind sich mittlerweile einig: Was die Wurzel für den Baum ist, ist der Darm für den Menschen. Steht der Baum auf schlechtem Boden und kann er über seine Wurzeln nicht genügend Nährstoffe aufnehmen, verliert er an Standfestigkeit, Kraft und Vitalität. Das Leaky Gut Syndrom ist mittlerweile weit verbreitet. Erfahre in „Das Leaky Gut Syndrom – Teil 3“ mehr über die Symptome und die Feststellung. WEITERLESEN

[Dürfen wir vorstellen] Das Superfood Aronia

Die Superfoods sprießen ja momentan nur so aus dem Boden, dass man kaum den Überblick behalten kann: Chia-Samen, Acai-Beeren, Avocado und Kurkuma gehören mittlerweile schon zu den üblichen Verdächtigen. Wovon wir jedoch noch nicht so viel gehört haben, ist eine kleine Powerbeere namens Aronia. Die kleinen Mikrobeeren punkten unter anderem mit dreimal so viel Antioxidantien wie Heidelbeeren! Darum haben wir das schlaue Superfood einmal genauer unter die Lupe genommen. WEITERLESEN

Superfoods – Erkältungen keine Chance geben

Mittlerweile ist es fast Mitte November und den ersten Schnupfen haben die meisten von uns vermutlich schon hinter sich. Da es allerdings nicht danach aussieht, als würde demnächst der Frühling um die Ecke schielen, gilt es sich zu wappnen gegen weitere Erkältungsviren, die die Runde machen. Neben einem gesunden Darm spielt auch unsere Ernährung in den kalten Herbst- und Wintermonaten eine entscheidende Rolle für unser Immunsystem. Mit den richtigen Superfoods kann man dem körpereigenen Abwehrsystem ordentlich unter die Arme greifen.  WEITERLESEN

Die Lösung sitzt im Darm

Kein anderes Organ bestimmt unsere Gesundheit, unsere Laune und unsere Vitalität so maßgeblich, wie unser Darm. Er versorgt uns mit den nötigen Nähr-und Vitalstoffen, schützt uns vor Krankheiten und beeinflusst unsere Denkweise. Gesundheit und Wohlbefinden hängen daher im besonderen Maße davon ab, wie die Nahrung aufgenommen, verdaut und die Nährstoffe resorbiert werden. Die Auswahl der richtigen Lebensmittel ist entscheidend, damit unsere Verdauung so reibungslos wie möglich abläuft. Denn funktioniert die Verdauung nicht wie sie soll, wirkt sich dieser Umstand nachteilig in vielerlei Hinsicht auf unseren Organismus aus. Wir haben uns beim ganzheitlichen Ernährungsberater Patrick Veskovic (Live Happy) schlau gemacht, wie der Darm uns beeinflusst und haben uns obendrein ein paar Tipps geholt, wie man ihn wieder auf Vordermann bringt. WEITERLESEN

Fermentierte Lebensmittel für einen gesunden Darm

Auf den ersten Blick scheinen fermentierte Lebensmittel nicht gerade zu unseren Lieblingsspeisen zu gehören, was leider auch ein Grund dafür ist, dass wir sie viel zu wenig konsumieren. Dabei stecken sie voller gesundheitsfördernder Stoffe, die auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten den Kampf ansagen. Grund genug sich einmal intensiver mit Sauerkraut und Co. zu beschäftigen. WEITERLESEN