Schönheit kommt von innen – und man kann sie sogar trinken! Dieser einfache Beauty-Smoothie versorgt dich mit den Schönheitsvitaminen schlechthin und schmeckt außerdem richtig lecker.

Beauty-Smoothie für deine Schönheit

Wie du in unseren letzten Beiträgen erfahren hast, sind Biotin und Q10 die besten Verbündeten, wenn du starkes Haar und kräftige Nägel möchtest. Mit diesem Smoothie gönnst du dir die volle Power der beiden Schönheits-Helfer! Spinat und Bananen sind wichtige Biotin-Lieferanten, Haferflocken und Walnussöl versorgen dich mit wertvollem Q10. Der Smoothie ist schnell gemixt und lässt sich vielfältig variieren, zum Beispiel zu einem Detox-Smoothie.

Zutaten für 1 Portion

1/2 Banane
1 Handvoll Babyspinat
1/2 Tasse Hafermilch
2 EL Haferflocken
1 TL Walnussöl

Zubereitung

Smoothies sind vor allem wegen ihrer kinderleichten Zubereitung beliebt: Einfach den Spinat gründlich waschen, alles in einen Mixer oder mit dem Pürierstab mixen – fertig!

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Ann-Marie

Aufgrund ihrer Laktoseintoleranz und Fructosemalabsorption verfolgt die Publizistik-Studentin mit Background in Journalismus und PR stets die neuesten Trends in Sachen Ernährung und Lifestyle - und probiert sie am liebsten gleich aus. Auf dem kiweno-Blog teilt sie die besten Rezepte und Tipps rund um die Themen Unverträglichkeiten, Sport und gesunde Ernährung.

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