Paleo, Intermittend Fasting, Low Carb High Fat oder doch vegan: Noch nie gab es so viele verschiedene Ernährungsformen wie heute. Aber was steckt hinter diesen Begriffen, die uns tagtäglich im Internet wie im Supermarkt begegnen? Ist eine kohlehydratarme Ernährung wirklich der Weg zu langer Gesundheit? Und worum geht es beim Intermittend Fasting? WEITERLESEN
Heute steht Teil 3 unserer Themenwoche zu „Körpergewicht und Nahrungsmittelunverträglichkeiten“ an. Wie bereits vor Kurzem berichtet, können Nahrungsmittelunverträglichkeiten den Stoffwechsel blockieren und eine geplante Gewichtsabnahme verhindern. Warum das genau geschieht? Erfahre hier mehr. WEITERLESEN
Warum viele das Gefühl haben, schon beim Ansehen der geliebten Schokolade oder Krapfen zuzunehmen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten etwas damit zu tun haben können, dass die lästigen Hüftpolster immer mehr werden? – Mehr dazu in unserer Themenreihe „Körpergewicht und Nahrungsmittelunverträglichkeiten“. WEITERLESEN
Die Jeans sitzt schon lange zu eng, die Blazer spannen und die Knöpfe am Hemd reißen auch bald aus. Manchmal fragt man sich dann doch tatsächlich, ob es nun der Trockner war oder man vielleicht doch zugenommen hat. Häufiger ist letzteres der Grund. Die Ursachen für Probleme mit dem Körpergewicht sind meist sehr komplex. Ein Grund dafür können individuell falsche Ernährungsgewohnheiten sein, die sich oft aufgrund von unerkannten Nahrungsmittelunverträglichkeiten ergeben. In unserer Themenwoche „Gewicht und Nahrungsmittelunverträglichkeiten“ erfährst du mehr. WEITERLESEN
Die letzten paar Kilos wollen einfach nicht runter und du hast schon alles versucht? Das Problem liegt in den meisten Fällen vor deiner Nase, dir ist es aber wahrscheinlich nicht bewusst! Wir verraten dir 5 überraschende Gründe, warum trotz all deinen Bemühungen die Gewichtsabnahme blockiert wird und du nicht abnehmen kannst. WEITERLESEN
Das Thema Stress ist allgegenwärtig – man möchte meinen, wir alle stünden stets unter Stress. Und die meisten von uns fühlen sich tatsächlich häufig gestresst. Das macht uns nicht nur psychisch zu schaffen, sondern hat Auswirkungen auf den gesamten Organismus. WEITERLESEN
Gemüse, Obst, Fleisch, Eier und Nüsse – das sind die Hauptnahrungsquellen bei der Steinzeiternährung-Ernährung, wie Paleo auch genannt wird. Hier ein kurzer Überblick, was hinter dem Begriff steht.
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Sport und Essen gehören zusammen – aber wie sieht die ideale Ernährung für Sportler aus? Dr. med. Roland Fuschelberger erklärt, wie du dein Training durch die richtige Ernährung unterstützen kannst. WEITERLESEN
Keine Nudeln, kein Brot und Zucker sowieso nicht? Eine kohlenhydratreduzierte Ernährung wird vor allem von Prominenten als Allheilmittel für mehr Energie und raschen Gewichtsverlust gepriesen. Aber bedeutet Low Carb wirklich ein Leben ohne Kohlenhydrate? WEITERLESEN
Du trainierst und trainierst und trainierst – und kommst trotzdem nicht vom Fleck? Wie du sogenanntes Übertraining erkennst und warum du es vermeiden solltest, erfährst du bei uns.
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