Die letzten paar Kilos wollen einfach nicht runter und du hast schon alles versucht? Das Problem liegt in den meisten Fällen vor deiner Nase, dir ist es aber wahrscheinlich nicht bewusst! Wir verraten dir 5 überraschende Gründe, warum trotz all deinen Bemühungen die Gewichtsabnahme blockiert wird. WEITERLESEN
Das Thema Stress ist allgegenwärtig – man möchte meinen, wir alle stünden stets unter Stress. Und die meisten von uns fühlen sich tatsächlich häufig gestresst. Das macht uns nicht nur psychisch zu schaffen, sondern hat Auswirkungen auf den gesamten Organismus. WEITERLESEN
Gemüse, Obst, Fleisch, Eier und Nüsse – das sind die Hauptnahrungsquellen bei der Steinzeiternährung-Ernährung, wie Paleo auch genannt wird. Hier ein kurzer Überblick, was hinter dem Begriff steht.
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Sport und Essen gehören zusammen – aber wie sieht die ideale Ernährung für Sportler aus? Dr. med. Roland Fuschelberger erklärt, wie du dein Training durch die richtige Ernährung unterstützen kannst. WEITERLESEN
Keine Nudeln, kein Brot und Zucker sowieso nicht? Eine kohlenhydratreduzierte Ernährung wird vor allem von Prominenten als Allheilmittel für mehr Energie und raschen Gewichtsverlust gepriesen. Aber bedeutet Low Carb wirklich ein Leben ohne Kohlenhydrate? WEITERLESEN
Du trainierst und trainierst und trainierst – und kommst trotzdem nicht vom Fleck? Wie du sogenanntes Übertraining erkennst und warum du es vermeiden solltest, erfährst du bei uns.
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Wenn es darum geht, den inneren Schweinhund zu überwinden, sind unsere Freunde von FITAPP absolute Experten. Sie zeigen dir, wie du dich dauerhaft zum Sport motivierst – und Erfolge siehst! WEITERLESEN
Gutes, gesundes Essen war Cosima schon immer wichtig. Die 29-Jährige erzielte jedoch nicht die sportlichen Erfolge, die sie sich als angehende Triathletin als Ziel gesetzt hatte. Erst eine Ernährungsumstellung zu Low Carb veränderte ihr Leben. Sie erzählt, was den Ausschlag gab, Kohlenhydrate zu reduzieren und sich intensiv mit der für sie besten Ernährung auseinanderzusetzen.
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Paleo, Intermittend Fasting, Low Carb High Fat oder doch vegan: Noch nie gab es so viele verschiedene Ernährungsformen wie heute. Aber was steckt hinter diesen Begriffen, die uns tagtäglich im Internet wie im Supermarkt begegnen? Ist eine kohlehydratarme Ernährung wirklich der Weg zu langer Gesundheit? Und worum geht es beim Intermittend Fasting? WEITERLESEN
In der Botanik wird der Bestand an Pflanzen einer bestimmten Region üblicherweise als Flora bezeichnet. Man versteht darunter die Pflanzenwelt, die der Tierwelt – Fauna – gegenübersteht. Bakterien wurden früher der Pflanzenwelt zugeordnet, weshalb deutlich wird, wie der Begriff Darmflora entstanden ist. Erfahre mehr über dein eigenes Ökosystem … WEITERLESEN
